Mieux se Connaître

2019 | REGROUPEMENT PSYCHOLOGUES MONTRÉAL

Dépasser ses Limites Personnelles

Apprendre à mieux se connaître pour dépasser ses propres limites

Pour être en mesure de dépasser ses limites personnelles, il faut non seulement les connaître, mais aussi comprendre leur source. L’atteinte d’une telle connaissance de soi passe inévitablement par l’introspection, car il est très difficile de dépasser ses limites sans une bonne connaissance de sa personnalité, de ses valeurs, de ses qualités et de ses défauts.

Il peut être ardu de se découvrir soi-même, mais en prenant le temps de faire quelques petits exercices introspectifs, vous pourrez apprendre beaucoup de choses sur vous-même et ainsi devenir mieux outillé pour vous surpasser.

L’introspection pour comprendre ses limites personnelles

L’introspection consiste en l’exploration subjective de sa vie, en tant qu’individu, et de ses propres réactions à des événements appartenant à son vécu personnel. Pour la réaliser, il faut porter une attention particulière à ses réactions, ses pensées et ses comportements, et tenter de comprendre la raison pour laquelle ils se manifestent. Plus vous êtes assidu dans votre processus d’introspection, plus vous pourrez en découvrir sur vous-même et ainsi augmenter votre estime de soi.

Pour mieux se connaître, il faut savoir se poser les bonnes questions

La clé de la découverte de soi repose dans la remise en question de ses idées et de ses comportements. Trop souvent, nous sommes portés à remettre en question les valeurs et les agissements des autres, ce qui n’encourage pas notre propre développement. En revanche, se poser des questions sur soi peut être beaucoup plus enrichissant.

Lorsque vous réagissez d’une certaine façon, demandez-vous pourquoi vous avez répondu de la sorte. Vous serez alors en mesure de mieux comprendre votre façon de penser et d’anticiper votre réaction lorsqu’une situation similaire se présentera à vous.

Vous devriez également vous questionner lorsque vous vivez des émotions intenses. Qu’est-ce qui vous rend aussi euphorique ? Quelle est la source de votre tristesse, et pourquoi cela vous rend-il triste ? Ces questions sont particulièrement efficaces pour la gestion de la colère : s’il vous arrive souvent de perdre patience à propos de problèmes anodins, un élément de votre vie est probablement à la source de vos frustrations. C’est en identifiant la source de votre colère que vous pourrez la régler.

Apprendre à s’accepter pour surmonter ses limites personnelles

L’acceptation de soi peut être difficile à atteindre pour certaines personnes, mais elle aide énormément à se dépasser personnellement. Pour être en mesure de s’accepter tel que l’on est, il faut être conscient du fait que chaque individu est unique, avec un lot de qualités et de défauts qui lui est propre. Personne n’est globalement meilleur que l’autre, car nous avons tous des faiblesses. Nous sommes tout simplement différents l’un de l’autre.

Puisque nous avons tous le réflexe de nous présenter sous notre meilleur jour, on a tendance à n’être témoin que de cette facette des autres, ce qui peut produire l’illusion que nous sommes seuls à avoir des défauts. Se défaire de cette illusion est l’étape la plus importante vers l’acceptation de soi.

Si vous avez de la difficulté à vous accepter malgré les efforts, vous pouvez envisager de consulter un psychologue : celui-ci pourra vous guider vers l’acceptation de soi et vous épauler dans le dépassement de vos limites personnelles.

Regroupement Psychologues Montréal peut vous aider à dépasser vos limites personnelles par la connaissance de soi

L’équipe de psychothérapeutes de Regroupement Psychologues Montréal est outillée pour vous accompagner dans votre processus de découverte de soi. Nous comprenons qu’il peut être difficile de s’accepter et de se remettre en question sans l’aide d’une personne-ressource. Un de nos objectifs est de vous aider à identifier les questions personnelles auxquelles vous devez répondre.

N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez-vous : c’est avec plaisir que nous vous aiderons à mieux vous connaitre et à surmonter vos limites personnelles.