L'arrivée d'un premier enfant

15 juin 2019 | RÉSEAU PSYCHOLOGUES MONTRÉAL

Comment rester un couple uni?

couple uni

Couple uni après l’arrivée d’un enfant

Arrivée d’un premier enfant : comment conserver son couple uni après cet heureux événement?

L’arrivée d’un premier enfant est sans doute l’événement le plus marquant dans la vie d’un couple. C’est un effet le début de l’aventure familiale, avec ses hauts et ses bas, ses instants de bonheur et ses moments plus difficiles. Néanmoins, avant la première année d’école ou la première compétition de sport, la venue d’un enfant est très souvent la cause de profonds changements dans la vie conjugale. Beaucoup de nouveaux parents s’en inquiètent et se demandent alors comment leur couple pourra survivre à cette épreuve. Une inquiétude qui est avérée puisque certaines études nous montrent qu’environ un couple sur quatre se sépare dans les quatre mois suivant l’arrivée de leur premier enfant.

Il n’y a pas de raison de paniquer pour autant : plusieurs petits gestes peuvent aider à diminuer la tension pour que votre couple reste uni et heureux de l’arrivée de votre premier enfant.

Être conscient des changements après l’arrivée d’un enfant

Les psychologues s’accordent pour dire que les couples qui maintiennent une relation saine après leur premier enfant sont ceux qui prennent conscience des changements avant qu’ils se présentent. Le soudain cumul des tâches de la vie quotidienne et familiale associées aux journées de travail peut être éreintant, tant physiquement qu’émotionnellement, particulièrement pour la mère. Aussi, il est important de savoir que l’accouchement provoque des perturbations hormonales qui atténueront la libido de la mère. La vie sexuelle du couple pourrait s’en trouver détériorée, effritant à son tour la stabilité conjugale.

Conserver une dynamique au sein du couple pour rester uni au quotidien

Pour rester uni, il est important de garder une dynamique de couple. Même si les rapports ne seront plus comme avant, ils ne sont pas voués à disparaître, il s’agit simplement de les réajuster. Pour ce faire, il est bon d’avoir des contacts physiques fréquents (un câlin, une caresse ou des baisers) qui augmenteront le taux d’endorphines et participeront à lutter contre les tensions au sein du couple. N’hésitez pas à souffler sur la flamme en faisant de petites surprises, un bouquet de fleurs par exemple, et en rappelant à votre partenaire que vous l’aimez, avec un mot sur le réfrigérateur le matin ou un courriel accompagné d’une blague. Cela renforcera la cohésion de votre couple et vous permettra de profiter pleinement de l’arrivée de votre premier enfant.

Rester présent l’un pour l’autre ainsi que pour votre enfant

La plus grosse difficulté éprouvée par les couples est l’isolement. La mère peut, par exemple, se sentir délaissée au profit de son enfant, car elle monopolise moins l’attention que lorsqu’elle était enceinte. Le père, quant à lui, peut se sentir délaissé du fait que l’enfant est une quasi-obsession pour la mère. Pour remédier à cette situation, le père devra montrer à sa conjointe qu’il est présent en l’aidant dans les tâches quotidiennes et en s’occupant aussi du bébé. Cette dynamique permettra à chacun de prendre du repos dans cette période de stress et de fatigue. La mère doit se sentir accompagnée et réconfortée, non seulement par son conjoint, mais aussi en s’entourant et en partageant son expérience avec celles d’autres mères. Elle pourra alors constater des points communs qui l’aideront à sortir de sa sensation de solitude. Enfin, suivre une thérapie de couple peut être une bonne idée pour consolider les liens entre conjoints pendant la première année suivant la naissance de l’enfant.

Couple uni : des gestes simples pour profiter pleinement de la naissance d’un premier enfant

Les changements qu’apporte la venue d’un enfant restent parfois difficiles à appréhender. Après tout, un enfant ne vient pas avec un manuel et il n’y a pas une ultime bonne manière d’être parent. Encore une fois, il est important de communiquer sur vos inquiétudes. Notre équipe de psychologues saura vous conseiller et répondre à toutes vos questions.

Martin Belzile, D.Ps., psychologue

Martin est psychologue à Montréal. Depuis 2015, il y pratique la psychothérapie. Actuellement, Dr Belzile travaille auprès d’hommes et de femmes qui présentent des difficultés au plan de l’estime de soi, de la gestion de la colère, des symptômes dépressifs et anxieux et de la gestion de la douleur. Il pratique également la thérapie de couple.

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