La thérapie psychodynamique est une forme de thérapie en profondeur par la parole. Bien que basée sur les théories et les principes de la psychanalyse, la thérapie psychodynamique est souvent plus courte que la psychanalyse et moins intensive. La thérapie psychodynamique est également moins axée sur la relation patient-thérapeute que la psychanalyse, car elle se concentre également sur les autres relations du client.
Cependant, la relation client-thérapeute reste l'un des éléments centraux du processus thérapeutique, car elle aide à comprendre les modèles de comportement dans les autres relations du client.
La thérapie psychodynamique se concentre sur l'inconscient, les mécanismes de défense et la psyché. Il s'intéresse au développement psychosocial et psychosexuel du client et voit les causes de notre comportement dans l'inconscient, dont les différentes parties (Le Ça, le Moi et le Surmoi) sont en conflit constant. De plus, selon l'approche psychodynamique, notre comportement et nos sentiments en tant qu'adultes ont des racines dans les expériences de l'enfance.
La thérapie psychodynamique est souvent utilisée pour traiter la dépression et d'autres troubles liés à la dépression. L'approche psychodynamique s'est avérée efficace pour traiter ces conditions avec des avantages qui durent longtemps après la fin du traitement. En plus de la dépression, la thérapie psychodynamique traite les problèmes de santé mentale suivants :
Ces symptômes amènent une personne à recourir à la psychothérapie. Le but du traitement psychodynamique est d'augmenter la conscience de soi afin de mieux comprendre les émotions non identifiées et les expériences passées. Cela devrait vous permettre de gérer plus efficacement les problèmes existants.
La thérapie par la parole permet une conscience de soi plus profonde, vous permettant de comprendre les racines de vos problèmes. Le principal avantage de la thérapie psychodynamique provient de la capacité de la personne à reconnaître les comportements et leurs causes. L'approche psychodynamique vise à fournir au client une compréhension pratique de lui-même. Cela permet à la personne de reconnaître les symptômes pour ce qu'ils sont - des symptômes. Une meilleure compréhension de soi-même peut aider à construire des mécanismes d'adaptation sains. La thérapie psychodynamique vise également à aider le client à acquérir une connaissance plus approfondie de soi, ce qui stimule l'acceptation de soi et la confiance en soi.
Les effets de la thérapie psychodynamique sont durables, car vous comprenez vos symptômes et votre comportement et vous développez des capacités d'adaptation pour gérer vos symptômes.
La thérapie psychodynamique est l'une des approches les plus efficaces utilisées pour traiter la dépression. Si vous avez besoin d'aide pour faire face à la dépression, une thérapie psychodynamique peut vous aider à identifier les racines de vos émotions douloureuses et à trouver un soulagement.
Votre thérapeute favorisera l'autoréflexion et vous aidera à identifier votre tendance à répéter vos erreurs. Une fois que vous aurez compris les causes de votre souffrance émotionnelle, vous pourrez développer une meilleure compréhension des défis actuels et trouver de meilleures façons de les gérer. Cela renforcera votre résilience et vous aidera à établir des relations solides et significatives.
Les éléments importants de l'approche psychodynamique sont l'introspection et l'autoréflexion. Pendant les séances de thérapie psychodynamique, les clients sont encouragés à examiner leurs émotions, ce qui aide à introduire des éléments inconscients dans l'expérience actuelle. Cela permet au client de mieux comprendre comment les conflits non résolus du passé affectent sa santé émotionnelle et son comportement.
Les thérapeutes psychodynamiques s'intéressent au passé parce que cette information est la clé des problèmes émotionnels et des comportements existants. Les événements traumatisants du passé sont à l'origine de comportements malsains (réponses que nous répétons encore et encore). Le thérapeute examinera votre passé pour identifier les événements qui ont provoqué les pensées et les comportements actuels. Une fois les racines de vos problèmes identifiées, vous travaillerez avec le thérapeute pour comprendre la relation entre l'événement passé et le comportement actuel. Cela devrait vous aider à vous débarrasser des pensées et des comportements blessants.
Une fois que vous aurez complètement évalué et compris les événements passés traumatisants, vous pourrez atténuer les symptômes et les comportements malsains commenceront à diminuer.
Le but principal de la thérapie psychodynamique est de découvrir des souvenirs et des événements douloureux qui ont été supprimés dans le subconscient et de les ramener dans l'esprit conscient afin que le client puisse comprendre le passé et développer la conscience de soi.
Une fois que vous aurez compris votre passé, vous commencerez à réaliser comment le passé a influencé le présent. En d'autres termes, la thérapie psychodynamique peut vous aider à comprendre les raisons pour lesquelles vous vous comportez comme vous le faites.
À la fin de la thérapie psychodynamique, les clients se sentent équipés de meilleures stratégies d'adaptation et d'une meilleure capacité à développer et à maintenir des relations positives.
En thérapie psychodynamique, l'accent est mis sur la relation entre le client et le thérapeute. Cette relation est fondée sur l'ouverture, l'acceptation et la confiance. La thérapie psychodynamique utilise la relation entre le client et le thérapeute pour comprendre comment des expériences troublantes enfouies dans le subconscient affectent son comportement.
De plus, la relation client-psychothérapeute donne un aperçu des modèles de comportement du client dans d’autres relations. Le thérapeute observe comment le client interagit avec lui et utilise ces observations pour comprendre les modèles relationnels du client.
Dans une atmosphère d'acceptation absolue, le client est encouragé à parler librement de ce qui lui vient à l'esprit, y compris de ses problèmes, besoins, désirs, peurs, fantasmes et rêves. Au cours de ce processus, le thérapeute interrompt au minimum tout en guidant le client dans la découverte de modèles de comportement qui sont enracinés dans des expériences passées et comment ces expériences les affectent actuellement.
Enfin, le client et le thérapeute travaillent ensemble pour développer de meilleures stratégies d'adaptation.
Le but de la thérapie psychodynamique est une rémission des symptômes. Cependant, la thérapie psychodynamique vise également à accroître l’estime de soi du client, à lui donner les moyens d’utiliser ses capacités d’adaptation et à développer et entretenir des relations plus enrichissantes.
Un traitement à court terme qui dure de quelques rencontres à quelques mois peut être suffisant pour certains clients. Cependant, une thérapie à long terme d’au moins deux ans peut être nécessaire pour que certains autres clients, afin que leurs symptômes s’améliorent et pour qu’ils bénéficient de façon durable de la thérapie psychodynamique.
Si vous sentez que vous avez besoin d'aide pour surmonter vos problèmes, n'hésitez pas à nous contacter.
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