Réseau Psychologues Montréal

Qu’est-ce qu’une psychothérapie individuelle?

La psychothérapie indivudelle est l’histoire d’une rencontre. Un client, avec son histoire, ses forces, ses faiblesses, ses souffrances, vient à la rencontre d’un thérapeute. Une relation spéciale entre ces deux personnes va progressivement se tisser au fil des séances et laissera place à davantage de confiance et de lâcher-prise. À travers cette relation, le patient va arriver à mieux se voir, se connaître et se comprendre.

Ce processus thérapeutique permet au patient de connaître les forces qui l’habitent et d’apprivoiser certaines parts d’ombre.

À quoi sert la psychothérapie individuelle?

Entreprendre une psychothérapie, c’est entreprendre une démarche pour élargir sa conscience et y incorporer certains aspects inconnus, mal compris ou refusés.

Généralement, les symptômes qui rendent la vie pénible sont des signaux. Une forme d'alerte pour indiquer que quelque chose ne nous convient pas : attentes irréalistes envers soi-même ou envers les autres, poursuite d’objectifs illusoires, difficultés de s’aimer, besoin de dominer ou encore peur de la relation. La psychothérapie individuelle permet de donner un sens à ces symptômes qui se traduisent par des motifs de consultation tels que l’anxiété, la dépression ou encore des obsessions.

Le sens qui est trouvé est personnel. Vous êtes une personne unique. Vous avez eu un développement particulier et des expériences qui vous distinguent des autres personnes. En suivant une thérapie, vous aurez la possibilité de connecter ou de reconnecter avec votre vérité personnelle. Nous souhaitons vous aider à devenir celle ou celui que vous êtes vraiment.

Psychologue à Montréal

« La psychothérapie individuelle est l’histoire d’une rencontre et d’une découverte de soi ».

Entreprendre une psychothérapie individuelle

Quelle est la durée du processus?

Une psychothérapie peut durer quelques rencontres, comme plusieurs années. Les processus plus brefs visent à faire la lumière sur une situation particulière dans le but de libérer certaines ressources à l’intérieur de soi. À la suite de cette étape, certaines personnes pourront choisir de poursuivre les séances afin d’apprendre à mieux comprendre qui ils sont et ce qui les habite. Après tout, comme le disait l’analyste jungien Murray Stein, « l’âme humaine est aussi vaste à visiter que l’univers physique »!

Pourquoi être impliqué dans sa thérapie?

Pour qu’une psychothérapie individuelle soit efficace, cela implique un réel engagement du patient. Celui-ci doit se présenter à chaque rencontre, d’une durée de 50 minutes par semaine, et doit accepter d’être vu et reflété par le thérapeute. Il doit également être dans un esprit de collaboration afin de comprendre ce qui l’habite. Tout au long des séances et selon la difficulté qui se présente, le psychologue sera tantôt soutenant, tantôt confrontant.

Quel est le déroulement d’une psychothérapie individuelle?

Entreprendre une thérapie commence toujours par une première rencontre avec le psychologue afin d’établir un premier contact. C’est au cours de cette entrevue que seront définis le motif de consultation et le nombre de séances. Au fil des rencontres, les objectifs pourront être réévalués, au besoin.

Habituellement, la thérapie prend fin lorsque le patient et le thérapeute s’entendent sur le fait qu’il n’est plus pertinent de poursuivre. Les raisons peuvent être diverses; soit car les objectifs ont été atteints, soit pour des questions monétaires, des horaires non adaptés, ou encore un déménagement. Le thérapeute demeure tout de même disponible pour entamer une nouvelle thérapie si le patient en ressent le besoin.

S’adresser à un psychologue qualifié

Si vous vous questionnez sur la pertinence de commencer une psychothérapie individuelle ou si vous ressentez le besoin d’être écouté et conseillé par un thérapeute, contactez sans plus attendre Réseau Psychologues Montréal.

Tous nos professionnels possèdent une formation reconnue et ont les compétences nécessaires pour vous accompagner de la meilleure façon qu’il soit tout au long de votre thérapie.

Nous vous invitons à poser toutes vos questions lors de la première séance, afin que nous soyons d’accord sur la façon de procéder lors des rencontres suivantes.

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